Il-Pilates Reformer mhuwiex sodda ordinarja; hija pjattaforma ta 'taħriġ ta' preċiżjoni li tintegra binarji li jiżżerżqu, molol, ħbula, u sistema ta 'reżistenza aġġustabbli. Il-loġika fundamentali tagħha toħroġ mir-riċerka bikrija ta’ Joseph Pilates dwar l-azzjoni sinerġistika tas-sistemi muskuloskeletali u nervużi. Billi juża feedback ta 'reżistenza kkontrollata, jattiva gruppi ta' muskoli stabilizzanti fil-fond-speċifikament isaħħaħ il-"kurpett naturali" iffurmat mit-transversus addominis, il-muskoli tal-paviment pelviku, u l-multifidus. L-anatomija moderna tal-eżerċizzju tikkonferma li l-eżekuzzjoni ta 'movimenti ta' imbuttar, ġbid u titwil fi stat ta 'instabilità żgħira tikkawża proprioceptors bi frekwenza għolja, u ttejjeb il-preċiżjoni tal-kontroll newromuskolari b'aktar minn 37% (dejta miksuba minn reviżjoni tal-2022 fil- * Ġurnal ta 'Terapiji tal-Karozzerija u Moviment *). Dan il-mekkaniżmu huwa preċiżament dak li jiddistingwih minn tapit Pilates.
Il-binarji tal-grad industrijali ta'-Reformer jitilqu daqshekk bla xkiel li tista' timbotta u tiġbed b'kunfidenza, anke b'għajnejk magħluqa; it-truf fit-tond tal-kanna żgħira jiżguraw li ma jkun hemm assolutament l-ebda pressjoni fuq l-ispallejn jew l-għonq meta jxaqleb miegħu. 15-il minuta biss ta' "The Hundred" u eżerċizzji twal ta'-gliding tat-torso kull filgħodu jissikkaw bil-kwiet il-qadd u jtaffu b'mod sinifikanti s-sensazzjoni tqila u ta' uġigħ fid-dahar ikkawżata minn seduta fit-tul. M'hemmx għalfejn tgħaġġel għal studio; sempliċiment tiġbed il-purtieri taqwis fuq il-gallarija toħloq il-mument personali tiegħek "Cadillac". Dan is-sett, manifatturat minn Xinshuo Factory, fih qafas tal-metall tant b'saħħtu li tista 'tħoss il-piż sostanzjali tagħha; it-tapizzerija għandha finitura matta li ssir aktar suppli bl-użu, u anke t-toqob tal-kamin huma allinjati perfettament-li joffru sens ta 'sewwa simili għal ħajja li kienet tassew għeżież.
